tematy na

zacznij od wprowadzenia prostego FBW art] FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html bo to co robiles do tej pory nie nadaje sie do niczego. PS i zmien swoj roszczeniowy styl pisania, bo jak widzisz userzy olewaja takie tematy, gdzie autor liczy tylko na to, ze ktos go wyreczy ze wszystkim

[...] poznałem niedawno jednego 10dana pewnego stylu karate. Też nazywany mistrzem, też ma rzesze swoich fanów. I co z tego? Myślisz, że ktokolwiek rozgarnięty zakładałby podobne tematy o nim? I gadał, że "mistrzem nie nazywa sie kogos kto tylko duzo mowi.I tak odemnie jedno,ja bym osobiscie byl nie pewny glosic takie rzeczy na temat SW jak on to [...]

[...] zyją. 2. Twoja wypowiedz naprawdę wiele wnosi do tego tematu 3. Trzeba było założyć nowy temat w innym dziale, na forum panuje nie pisana zasada nie odświeżania starych tematów jeżeli nie masz nic ISTOTNEGO, REWELACYJNEGO do dodania. Zwłaszcza jeśli chodzi o 7 letnie tematy. Odczekaj bana i zapoznaj się z zasadami panującymi na forum Pozdrawiam

"ja moj przyjacielu zlozylem z 2 tematy w tej sprawie i efekty byly takie same jak widzisz;D nikt ci nie powie konkretnie. ja wlasnie jestem na tym yklu mam 5strzalow decki i 10 winstrolu. kolega zajmujacy sie silka tez mowil ze bedzie deca dick ale trzeba odblokoac sie no jakims clomidem jakies 3 tyg po ostatnim strzale decki. najlepiej brac [...]

[...] a w jeszcze innym suplementacje ?? Mateo nie robił tych innych działów chyba tylko na pokaz... tu powinno sie udzielać rad treningowych a w tamtych działach rad na tamte tematy Tak robił Michail jak mi układał trening to trening w tym dziale, a diete w dziale odżywianie dlatego myśle, że tu możemy poprostu ramowo spytać o diete i [...]

Bez sensu. Jak ja przeglądam swoje tematy z początków na tym forum to o mało się nie poleje ze śmiechu. (Jem ale nie mogę nabrać masy). Nie możesz nabrać bo NA BANK nie masz rozpisanej żadnej diety. Sam sobie odpowiedz ile jesz worków ryżu dziennie? Płatków owsianych czegokolwiek? Ile białka masz w diecie? Ile węgli? Ja tak samo myślałem że nie [...]

[...] prosta calosciowka,wiec na chooj kombinujesz? plan pozostaje bez zmian-zmianie ulegaja tylko wersje cwiczen. ile jeszcze razy mam to napisac? przejrzyj swoje poprzednie tematy. - przysiad na maszynie 3 x 5 JAKI PRZYSIAD? JAKA MASZYNA? to sa wszystko bardzo wazne szczegoly - wyciskanie(barki) na skosnej lawce 3 x 8 ? ja tu widze tylko [...]

Nie ma tu zadnych moderatorow na tym forum zeby usuwac nic nie wnoszace posty lub cale tematy?? tego nie da sie czytac.... Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-10-02 18:28:33

Po pierwsze: post na który odpisałeś był napisany 9 lat temu. %-) Po drugie: poczytaj posty podwieszone i inne tematy w tym dziale, a pytania zadawaj tu. :-)

8-10tyg tura 40-80mg ed fajna sprawa :-) Jednak rozwaz jakies podejscie pod inj, nie jest to takie straszne. Chyba sezon sie zaczyna coraz czesciej ukazuja sie tematy z cyklami na oralach.

aa odczuwasz jakies "kulki" pod sutkami? jak tak to na pewno gino. od dawna tak masz? 17 lat to jeszcze sie rozwijasz moze przejdzie z czasem. poczytaj te tematy o gino.

"sam układałem ten plan czytając wszystkie porady." chyba cosmopolitan czytałeś... poczytaj tematy podwieszone, i na kiego grzyba A6W robisz?

w udzie 58 i na tym koncze rozmowe, plan z uwzglednieniem calego ciala albo nie ma o czym mowic, nie masz zadnej kontuzji tylko cos wymyslasz zeby ich nie cwiczyc, staz masz 2lata a wiedza zerowa. Poczytaj tematy w ktorch jest napisane dlaczego nogi sa najwazniejsza partia najpierw a pozniej bierz sie za ukladanie planow.

[...] Po 2 tygodniach, jak się wszystko unormuje (bo waga pewnie podskoczy - uzupełni się glikogen, treść jelitowa się zwiększy, woda) wejść na nadwyżkę +300kcal. A jeśli chodzi o Twój stary temat http://www.sfd.pl/Somatotyp_budowy_cia%C5%82a-t1140180.html ;-) Wystarczy wejść na swoje konto i wejść w "moje tematy" ;-) Czy jakoś tak. Pozdrawiam.

Wiem, że już mineło wiele czasu ... Ale chciał bym poprosić aby ktoś zamieścił filmik autorstwa PIT'a na necie. Ciekaw jestem jak on sie prezentuje, lecz niestety dopiero teraz "dogrzebałem" sie do tego tematu, wiec prosze. Jeżeli myślicie że "jakiś d**** odświeża stare tematy" to przepraszam :) Już nie bede ..... :P

przede wszystkim musisz przejrzec swoj jadlospis na poczatek: policzyc to wszystko bys wiedzial na czym stoisz, nie musisz nzac wszystkiego co do grama, ale orientacyjnie musisz wiedziec co i jak. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak [...]

[...] czy gdzie tam będziesz. 11:20 Jogurt jogobella bananowy + bułka kajzerka + plasterek sera + (50g) seru twarogowego + (100g) jabłka jogurt bananowy i kajzerka - poczytaj tematy podwieszone o żywieniu. (a jak Ci się nie chce to zawsze możesz o 5:30 przygotować więcej jedzenia) 14:45 Nie za bardzo umiem gotować ani smażyć i nie ma kto tego [...]

zacznij od lektury postów podwieszonych - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na start to, dalej kolejne tematy jak i dział kuchnia sfd z przykładowymi posiłkami. Na wychodzenie z głodówki proponuję rotację węglowodanów w obrębie VLC LC HC lub LC MC HC.

Luz ;) sam otrzymywalem i otrzymuje na forum pomoc na tematy ktorych nie wiem a co sam wiem to rowniez pomoge :)

po kolei zajmniemy sie wszystkim:-) na start kwestia diety zerknij na arty NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]